2020年9月14日 / 最終更新日時 : 2020年9月16日 kzn_rq_kokkakuchouseiin セルフケア 身体整うストレッチ 足首や、足の甲が固い方におすすめのストレッチです。足先の動きをしっかり付けると、身体全体のバランスも良くなります。足首と足の甲を柔らかくしながら身体を整えていきましょう。